다이어트술안주1 바지락 조개탕 끓이는법/다이어트 술안주 추천 바지락 조개탕 끓이는법/다이어트 술안주 추천 정희가 요즘 다이어트 중이잖아요. 다이어트 중에는 술은 마시면 안되지만 신랑 술상 봐주다보면 안주는 같이 먹게 된단말이죠. 그래서~~ 어제는 칼로리가 가벼운 조개탕을 끓였는데요. 오~~ 맛도 좋고~~ 살도 안찌고 참 좋으네용. 조개탕칼로리는 1인분에 80칼로리정도 밖에 안되요. 재료: 조개탕500g, 굵은소금1숟갈, 꽃소금약간, 후춧가루약간, 청양고추2개, 다진마늘1/2숟갈 1) 바지락은 굵은소금을 푼 물에 담가서 2~3시간정도 해감해요. 이때 검정봉지같은걸 덮어주면 해감이 더 잘된데요. 2) 냄비에 물 붙고 팔팔 끓이다가 바지락을 넣어요. 조개가 입을 탁탁 벌립니다. 3) 조개는 건저내고 국물은 맑은국물만 따로 받아주세요. 아래 가라앉은 지저분한건 버려주세요.. 2014. 4. 17. 이전 1 다음
