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은하계스 tistory527

곰취쌈밥 만들기/다이어트 도시락/여름나들이도시락 곰취쌈밥 만들기/다이어트 도시락/여름나들이도시락 정희 블로그 보시는 분은 아시겠지만 남편도시락을 자주 싸고 있답니다. 겨울에는 국,밥,반찬류를 싸주지만, 요즘 같이 더운 여름철에는 간단히 쌈밥,주먹밥도시락과 샐러드나 과일을 싸주고 있어요. 어제는 이마트에 곰취가 나왔길래 1봉지 사다가 곰취쌈밥도시락을 싸줬답니다. 쌉쌀한 맛이 입맛을 돋워주는 좋은 건강도시락이예요. 물론~ 칼로리가 착하니까 다이어트도시락으로 좋죠! 재료: 곰취 10장, 시판용쌈장 2큰술, 다진야채 2숟갈(양파,파프리카),다진소세지 1숟갈, 현미밥1.5공기, 통깨약간, 식용유약간 1) 야채와 소세지는 곱게 다져주세요. 2) 곰취는 깨끗하게 씻고 줄기는 잘라주세요. 3) 달군 후라이팬에 식용유 두르고 야채와 소세지를 살짝 볶아요. 4) 고슬고.. 2014. 6. 11.
소시지토마토꼬치구이 만들기/초간단술안주/캠핑요리레시피 소시지토마토꼬치구이 만들기/초간단술안주/캠핑요리레시피 이제 본격적인 여름이 시작되려나봐요. 여름은 뭐니뭐니해도 캠핑을 가야죠. 오늘은 캠핑갈때 해서 먹으면 정말 맛난 바베큐요리메뉴입니다. 바로, 소시지토마토꼬치구이랍니다. 집에서는 오븐에 구워서 먹으면 맛나고요. 캠핑가서는 숯불에 구워서 먹으면 기가 막히죠. 재료: 비엔나소세지 7~8개, 파프리카 1개, 방울토마토 7~8개, 떡볶이떡 7~8개 1) 야채는 방울토마토 사이즈로 잘라주세요. 방울토마토는 깨끗하게 씻으면 되고 비엔나소세지는 큰사이즈라면 반으로 자르고, 작은사이즈라면 그대로 사용해요. 2) 떡볶이떡은 냉장고에 있던거라면 뜨거운물에 10분정도 불려두세요. 3) 대나무꼬치에 소시지 -> 떡 -> 파프리카 -> 토마토 이런순서데로 꽂아주세요. 자 요렇.. 2014. 6. 9.
훈제오리 무쌈말이/훈제오리 요리/집들이 메뉴 훈제오리 무쌈말이/훈제오리 요리/집들이 메뉴 오리고기를 별로 좋아하지 않는 분들도 훈제오리는 좋아하잖아요. 특히~ 훈제오리는 아이들이 잘 먹더라고요. 얼마전에 훈제오리를 1팩 사서 절반을 구워서 아이들 먹이고 남은 절반은 냉동실에 넣어뒀었답니다. 어제는 남은 훈제오리를 좀 더 맛있게 먹으려고 무쌈말이를 했는데요. 오호 술안주로도 괜찮더라고요. 다음주에 집들이 있는데요. 그때도 요 훈제오리무쌈말이 해서 상에 올려야겠다고 생각했답니다. 색상이 예뻐서 손님초대요리로도 손색없어요! 재료: 훈제오리 200g, 파프리카 1/2개, 무순이 1/2줌, 오이 1/3개, 허니머스터드소스 3큰술, 절임무 1팩 마트에서 절임무만 하나 사면 뭐 다른 재료들은 다 냉장고에 있는네요. 1) 야채는 가늘게 슬라이스 해주세요. 정희는.. 2014. 6. 8.
검은콩두유 만드는법/검은콩쉐이크 만들기/검은콩요리법 검은콩두유 만드는법/검은콩쉐이크 만들기/검은콩요리법 정희가 요즘 다이어트를 하고 있는데요. 예전에는 다이어트하면 그냥 적게 먹고 살빼는거라고 생각했어요. 그러니 매번 실패했죠. 무식이 죄입니다. 진정한 다이어트란 몸에 좋은 음식을 챙겨먹고 적당한 운동을 해서 근육을 키우고 체지방을 줄이는 거랍니다. 이것만 알고 지키면 다이어트도 참 즐거워요. 요즘은 몸에 좋은 식물성단백질을 챙기려고 노력하는데요. 아침에는 검은콩두유를 만들어서 마셔요. 칼로리도 정희가 하는데로 하면 한잔에 250칼로리정도, 칼로리도 좋고 포만감도 있고 멋진 아침식사랍니다. 2인분 재료 : 검은콩 1/2컵, 아몬드 10알, 저지방우유 2컵 (계량기준: 종이컵) 1) 검은콩은 8시간정도 불려요. 밤에 잘때 냉장고에 넣어두면 이렇게 아침에 보.. 2014. 6. 6.
산본반찬가게/전주찬마을~부대찌개,고기완자전,햄버거스테이크 산본반찬가게/전주찬마을~부대찌개,고기완자전,햄버거스테이크^^ 정희는 평소에 반찬가게를 잘 이용하지는 않아요. 근데~ 이제 여름이잖아요. 집에서 반찬하기 정말 덥고 힘들더라고요. 그래서 어제는 큰맘 먹고 전주찬마을이라는 반찬가게에 가서 장을 봤어요. 더군다나, 다음주에 있을 집들이가 있거든요. 미리 시장조사를 간거라고 저를 설득했습니다. 인터넷으로 검색해보니~ 이집은 부대찌개 맛나다고 평이 나있었습니다. 그래서, 정희는 부대찌개랑 우주아빠 좋아하는 고기완자~ 우주 좋아하는 햄버거스테이크를 장바구니에 담았어요. 집에와서 장바구니를 펼쳐보았습니다. 부대찌개는7000원이네요. 이렇게 버섯, 고기, 김치, 버섯, 라면사리등 건더기와~ 육수가 들어있어요. 이정도면 2~3명이 먹을 수 있는 양이기때문에 식당가서 사먹.. 2014. 6. 5.
블랙헤드제거/엘리자베스코팩후기&미샤수퍼아쿠아스킨 블랙헤드제거/엘리자베스코팩후기&미샤수퍼아쿠아스킨 여름이 되니까~~ 고민이 하나 또 늘었어요. 바로~ 코에 거뭇거뭇 피지가 뭉쳐서 만들어낸 블랙헤드랍니다. 아옹~ 이런거 있으면 화장발도 잘 안받구요. 피부트러블도 생길수 있죠. 그래서~ 정희는 블랙헤드제거에 탁훨하다는 엘리자베스코팩을 하나 사봤습니다. 먼저~ 초강력 코팩이라고 하니..신랑에게 실험을 해봤습니다. 내피부는 소중하니까요. 엘리자베스 코팩~~ 이거 있으면 저런 아가피부될까요? 그런 가당치도 않은 기대를 하면서 제품을 뜯어보았습니다. 상품사용법을 읽어보았습니다. 다른 제품이랑 별로 다를것은 없습니다. 코팩 사용법은 모두 아시죠? 코에 물을 충분히 뭍히고~~ 요 코팩을 필름에서 떼어서 코에 붙혀요. 그리고 필름이 다 마르면 떼어내면 됩니다. 울 신랑.. 2014. 6. 2.

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